＜気＋＋ Blog｜アクティブ禅｜気功・易筋経・洗髄経・武術＞: 少林寺易筋経と少林寺洗髄経

古伝の型で、ストレスを受けずに生きる

QI++は、「きぷらぷら」と読んでください。「気を少しずつ感じて、気感を高めて心身共に健康になりましょう」との願いを込めています。
心と身体の健康のためにサポートします。成城学園前、武蔵小山で、気功、易筋経、洗髄経、武術のスタジオ、気＋＋気功塾を開いています。その他、首都圏のフィツトネスクラブで心と身体の鍛練を発信。

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2005年07月07日

少林寺易筋経と少林寺洗髄経

達磨大師から伝えられ、肉体を変え、心を浄化すると言われる、少林寺の代表的な気功法です。
少林寺易筋経は、八段錦や中国政府公認易筋経の元になったもの、
少林寺洗髄経は、長い間、少林寺の中だけで引き継がれてきたものです。
是非一度、体験してみてください。

posted by 気＋＋ at 18:01 | Comment(0) | TrackBack(1) | 気功

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七転八起、面壁九年。不屈の精神（＾▽＾）
Excerpt: 僕の好きなマスコット？は “ダルマさん”です。キャラクターといってもいいのかな？特にダルマさん(達磨大師)は約１５００年程前、少林寺の洞窟の壁に向かい９年間も座禅を組んで修行したといわれて..
Weblog: 社長日記 - ムラウチの社長ブログ
Tracked: 2005-07-17 11:25

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プロフィール

名前:きぷらぷら (tsutomu nagoya)
ウェブサイトURL:http://www.qiplapla.com

名古屋勉。１９６１年生まれ。気功歴23年。少林拳歴11年。

メンタルヘルスのセルフケアにアクティブな禅、洗髄経をお勧めします。

人生の中で、稀に経験することもある強い心理社会的ストレス（「強」とされる心理社会的ストレス）とされる項目が厚生労働省の指針の中に示され、社会や企業で個人のストレス軽減に動き始めています。

すべての項目をここに列記すると長くなりますので控えますが、私が体調を崩した２０代～３０代前半を思い出して項目にすると、「ひどい嫌がらせ」「極度の長時間労働」です。本当に強いストレスは自律神経のバランスを崩し、自然治癒力を弱めるのです。今でこそ労働者への配慮が問われていますが、当時は何もありません。個人で乗り越えるしかなかった。

そこで、２０代後半から、気功やアクティブな禅の「型」に取り組みました。「自然体」を作る修練を始めたのです。そののち、修練の効果を確かめるかのように、「多額の財産損失」「子供が重い病気をした」（強とされる心理社会的ストレス）が私を襲いました。このときの「私」は、修練前の「私」とは別人でした。「自然体」には、まだ及ばないと思うのですが、「ありのまま」にとらえ、ハラをくくれたことは事実です。

昔の人は、メンタルヘルス（心の健康）に対して、とても有効な「型」を残してくれています。私は、感謝を込めて、本当に必要な人に「型」をお伝えしたいと思っています。

気功の「簡単な体操」というイメージに疑問を抱いていた頃、武術家であり治療家である恩師に出会う。日本人の師です。師のおかげで、「型の深さ」を知り、「型を正しく繰り返す」ことの大切さを知りました。

スタジオでは、気功（呼吸法）、チャイニーズZen、カンフーの型を行います。日々のストレスを解消し、疲れにくい心と身体をつくります。呼吸に合わせて型を繰り返すと、いかに普段、無駄な力を使って身体を動かしていたかが分かり、心も穏やかに変わっていくのを感じます。

平常心を養い、姿勢、筋骨を整え、インナーマッスルを鍛え、体幹部の柔軟性を増す鍛練法です。

成城学園前スタジオでは、教室（気＋＋：きぷらぷら）を開催する。

東急スポーツシステム（株）、（株）ティップネス、（株）メガロス、テクノジム・ジャパン（株）、（株）ルネサンス、（株）TOLコマーシャル・ディレクション登録インストラクター。

中国嵩山少林寺認定気功師。

カンフー：釋延平（チン・シーピン）に師事。

気・呼吸法・武術：虎の穴。

フィットネスクラブ用にカンフープログラムを作成します。お気軽にご相談ください。

ヘルスケア：AHA（アメリカ心臓協会）BLS（一次救命処置）ヘルスケアプロバイダー

qiplapla　は、きぷらぷら（気＋＋）と読んで下さい。　「”気”を少しずつ感じて、気感を高めて心身共に健康になりましょう。」との願いを込めています。

ホームページhttp://www.qiplapla.com
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